エース級投手は知らない絶対的メンタルを鍛える方法 第2章

こんにちは小川です。

今回は、

絶対的メンタルを鍛える方法

第2章です！

第1章の

「投げる前提？知らなきゃ損する

エース急投手にはわからない

絶対的メンタルを鍛える方法」

を読んでから

こちらを読んでいただきたいです！

この第2章は、

前回の続きになるため

この記事だけ読んでもらっても

あまり響かないかと思います！

なので、これを読む前に

絶対に第1章を先に読んでください！

では、第1章を読んでくれたあなたへ。

まず、

この記事を読んでいただくと

自分の思い描いている投手像に

グッと近づくことができます！

試合だけでなく、練習から

いいイメージができるように

なります！

すると、

練習効率も上がり、

試合の結果にも直結するでしょう！

しかし、

これを知らないと

課題のメンタル面を

クリアできることは

絶対にあり得ません！

どうしても、

マイナス思考が勝ってしまい

そうなると、

いい結果は絶対にでません。

本気で、気軽に

メンタルを手に入れたい！

と思っているなら

続きを読んでください！

では、

今回はプラス感情になるための方法！

をお教えします。

それは、

「ワクワク」すること！

「ワクワク」の感情になると、

快感や気持ち良さを作り出す

ドーパミンという脳内物質が

分泌されることによって、

やる気や行動力が大きく高まります。

では、ワクワクという感情は

どこから生まれてくるか。

ステップ１

ポイントは願望！

（目標達成のイメージ）

を描けているかどうかです。

小さなことから

イメージすると

背番号発表で

1番！

で自分の名前を呼ばれた瞬間！

夏の大会で

完投し

周りからの賞賛の嵐

大きなイメージだと

甲子園で優勝した瞬間、

マウンドにみんなが集まってNO.1ポーズ！

抱き合って喜ぶ姿、

響き渡る大歓声。

五感を使って

ありありとイメージできれば

目標達成に向かって

どんなに苦しい練習でも

自ら進んで取り組むことができます！

だからこそ！

自分が成功できると信じる力をつけて

ワクワクするプラスのイメージを

持てるようにすることが必要です！

ではどのようにすれば、

成功できると信じる力を

高めることができるか。

ステップ２

その秘訣が

ワクワクする夢をもつことです！

ワクワクする夢を

イメージし続けることで

脳は実現するには何が必要なのかを考え、

具体的な行動に移していきます。

つまり、

ワクワクの夢というイメージを

先に飛ばしちゃえば

脳が夢実現のために働き、

身体が後からついてきちゃう！

例えば、

ライト兄弟は

「人間が空を飛べたらいいなあ」

というワクワクの夢を

ありありとイメージしました。

周りの人々は、

「そんなのムリに決まってるだろ」

それでもイメージし続けて行動したら・・・

不可能が可能になりました。

今、人間は空を飛んで移動してます。

飛行機ができたんですね。

成功したから

ワクワクするのではなく、

ワクワクしたから成功する。

まずはあなたのワクワクする夢を

五感を使ってありありとイメージしましょう！

ここまで読んでくれたあなたに、

最後にやってほしいことがあります。

それをすれば

自分の思い描いている投手像に

何倍も早く近づけます。

それは、

前回同様

続きの第3章を読んでもらうことです。

誰にも負けないメンタルを

手に入れたいなら

絶対に読んでください！

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

小川