センスはいらない！上達するために必要な4のこと。

こんにちは小川です。

今回は、

上達するために必要な

日々の取り組み！について

お教えします。

これをマスターすると

毎日の目標が立てられるようになり、

かなり成長は早いです！

しかし、

この方法を知らないと、

計画性のない練習ばかりになってしまいます。

ほかの選手に勝つ！

試合に勝つためにも！

是非、

自分のものにしてほしいです！

気になればこの先を読み進めてください！

では、

上達するために必要な日々の取り組み！

それは、

PDCAサイクルを徹底することです！

PDCAサイクルってなに？

これは、

経営などでよく使われる言葉です。

plan、do、check、 actionの略です！

それでは詳しく説明します！

ステップ1

P＝plan（計画）

まず、計画です。

今日は、

フォアボール２つ、

2失点までに抑えるなどという

具体的な計画を立てます！

そういった計画、

目標を立てることで、

それに向かって、

自分のやるべき事が明確になります！

ステップ2

 D＝do（実行）

次に、実行です！

どのようにすれば

それが達成できるのか

考えて試合に挑みます！

2イニングを無失点に抑える！

というplanと、

7イニングを2失点に抑える！

というplanでは、

ブルペンでの投げ込みの数も

試合前のダッシュの数も

攻撃時の体の休めかたも

当然、変わってきますよね？

その日のplanに合った

やり方を実行しなくてはなりません！

ステップ3

C＝check（評価）

次に評価です。

試合終わり、

もしくは、練習終わりに

その目標が達成できたのか。

達成できたなら

次の少し高い計画を練りましょう！

できていないなら

なぜできなかったのか考えてください！

ステップ4

A＝action（改善）

そして、

最後に改善です。

次はどうすれば達成できるのか。

達成するためにはなにをすれば

いいのか、

考えます！

この４つを繰り返すことで

毎回毎回目標を持って

取り組む事ができ、

成長も早くなります！

ここまで読んでくれたあなたに

最後にやってほしい事があります。

これをすれば、

練習効率が上がり、

今より早く成長できます！

それは、

練習からこの４つのことを

考え、行動することです！

必ず自分の力になります！

ステップ4まで考えたけど

改善の方法がわからない。

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

小川