選手生命を左右する？故障をなくすために凄く大切な〇〇

こんにちは、小川です。

今回は、

コントロールも良くなり、

故障しない肩を手に入れる方法を

お教えします！

これをマスターすると

故障は減りますし、

コントロールもアップします！

そうなれば、

監督やコーチからの信頼も

もちろん、厚くなります！

しかし、

これを知らないと

いう故障してしまうかわかりません。

あなたは正しいフォームで投げれているのか。

これを読んでいただけると

わかると思います！

気になったらこのまま読み進めてください！

それでは、

選手生命を左右する。

故障をすくなくする投球フォーム！

そのポイントは

前足の出す位置です！

「なんだそれ？」

と思いましたよね？

実際に肩に負担のかけない

フォームで大切なことは、

上半身より下半身にあります！

ステップ1

真っ直ぐ踏み出す！

1番大切なことは、

前足を真っ直ぐ踏み出すということです！

これは、

コントロールにも繋がりますし、

力をホームに向かって真っ直ぐ

伝えられるので肩の負担は少ないです！

右投手の場合

図のように、

横長の円に軸足が来て

かかとから一直線のところに

足を踏み出すイメージです！

しかし、

真っ直ぐ踏み出すことは意外と難しいです。

どうしても

インステップ、アウトステップに

なってしまうと思います。

そこで、

ステップ2

インステップよりアウトステップ！！

今インステップになってしまっているなら、

出来るだけアウトステップになるように

心がけてください！

アウトステップになっているなら、

そこまで意識して治す必要はないです！

その理由は、

インステップだと

投げる時、体を捻らないといけないため、

腰への負担も大きいです！

しかし、

アウトステップだと

そのような心配はありません！

しかし、

アウトステップだと

体が開いてしまうのではないか？

と思いますよね？

ステップ3

爪先を入れる！

アウトステップに開いて

少し爪先を中に入れてみてください！

この図のようなイメージです！

踏み込み足の爪先が内に入っていることが

わかると思います！

これをすることで

体は開くことがなくなり、

真っ直ぐホームに向かって

投球することができます！

ここまで読んでくれたあなたに！

最後にやってほしいことがあります！

それは、

インステップを治す必要があるなら

アウトステップを意識し、

キャッチボールから

爪先を内に入れた

投げ方で投げてみることです！

爪先を入れて投げるのは、

初めは違和感があると思います！

キャッチボールからやっていると

徐々に慣れていくので是非試してください！

もっと詳しい情報が知りたい。

エースになりたい！

勝てるようになりたい！

そう思っているなら、

こちらを登録してください！

絶対に為になる情報や投球術をお教えします！

是非、登録して自分のモノにしてください！

今回、ライン@の開設記念に、

【~Perfect Pitch~】
エースを目指して、 勝てる投手を目指して 入るあなたへ

という電子書籍を作りました。

通常であれば、2980円の電子書籍を、
30名限定で完全無料でお渡しします。

この電子書籍には、エースになるための
全ての内容、このブログでお配りできない
秘密事項ばかりを詰め込んだ内容です。

具体的には、
「エースになるための心構え(マインドセット)」や
「短期間でコントロールが良くなる秘術」
「球速アップの極意」など

エースになるための全てをお伝えしております。

30名限定で、完全無料で
お配りしておりますので、
こちらから今すぐ登録してください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

小川