ストレッチを変えるだけ！プロはみんなやっている。絶対に怪我のない強靭な肩を手に入れる方法

こんにちは小川です。

本日は、

試合後、試合前日、

毎日の肩のケアの方法をお教えします！

これを、知っていただくと

肩の故障は数段に減ります！

すると、

多くの球数を投げても

肩の故障は防ぐことができます。

そうなれば、

球数を決めたりしなくても

毎日満足行くように

投げれるようになります！

しかし、

この方法を知らないと、

肩が痛くなった時の対処法が

わかりません。

日々やっていくことで、

肩痛の防止になりますので、

興味があれば、

このまま読み進めてください。

それでは、

毎日の肩のケアをし、

怪我のしない体を作る方法をお教えします！

それは、

ストレッチポールを

使うことです！

これは、

私が実際に毎日使用していたもので、

プロの選手も多く取り入れています！

練習終わりや試合後、

試合の前日、

毎日の肩のケアに使っていました！

私は肩が痛くなることが多く

それに悩んでいましたが、

このストレッチポールを使ってからは

見違えるように可動域が広くなり、

肩が痛くなることはなくなりました。

使い方は、

このように、

背骨に沿って寝転び、

腕を広げる事で、

前の筋肉を伸ばすことができます。

さらに、

肩甲骨を縮めることができるので、

肩の可動域が広くなること

間違いありません！

ウエイトをしすぎた日や、

日々の肩のケア、

故障の少ない体作りのためにも！

是非、使うことをオススメします！

ここまで読んでくれたあなたに！

最後にやってほしいことがあります。

これをすれば肩の可動域は

見違えるように広くなります。

それは、

五分でいいので、

毎日ストレッチポールに乗ることです。

少しの隙間時間で出来ると思うので、

是非、今日から始めてください！

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

小川